Sedang mencari ide resep telur kukus kol (menu sarapan diet) yang unik? Cara menyiapkannya memang susah-susah gampang. Jika keliru mengolah maka hasilnya akan hambar dan bahkan tidak sedap. Padahal telur kukus kol (menu sarapan diet) yang enak selayaknya punya aroma dan cita rasa yang bisa memancing selera kita.
Menu sarapan lainnya yang bisa kalian pilih adalah ubi. Bahan makanan satu ini mengandung karbohidrat yang tinggi, sehingga bisa memberikan banyak energi untuk tubuh. Selain itu, ubi juga memberikan serat tinggi yang membuat sistem pencernaan lancar dan terhindar dari gangguan.
Ada beberapa hal yang sedikit banyak mempengaruhi kualitas rasa dari telur kukus kol (menu sarapan diet), pertama dari jenis bahan, kemudian pemilihan bahan segar sampai cara mengolah dan menghidangkannya. Tak perlu pusing kalau ingin menyiapkan telur kukus kol (menu sarapan diet) yang enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat jadi suguhan spesial.
Di bawah ini ada beberapa tips dan trik praktis dalam mengolah telur kukus kol (menu sarapan diet) yang siap dikreasikan. Anda dapat membuat Telur Kukus Kol (Menu sarapan diet) memakai 8 bahan dan 5 tahap pembuatan. Berikut ini langkah-langkah untuk menyiapkan hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang digunakan dalam pembuatan Telur Kukus Kol (Menu sarapan diet):
- Ambil 2 butir telur bebek
- Sediakan 1/4 kg kol
- Sediakan 3 buah bawang merah
- Siapkan 2 buah bawang putih
- Siapkan 2 batang sop dan daun bawang
- Gunakan 1/2 sdt garam
- Sediakan 1/2 sdt lada bubuk
- Siapkan 5 buah cabe rawit
Campur jadi satu tepung cakra, telur, margarin, garam, susu dan air. Sarapan: Telur ceplok yang dimasak dengan mentega, disajikan bersama alpukat dan strawberry. Makan siang: Salad berisi mayones, dada ayam panggang, timun, tomat, bawang bombay, dan kacang almond. Makan malam: Steak daging sapi dengan bumbu mentega dan bawang.
Cara menyiapkan Telur Kukus Kol (Menu sarapan diet):
- Sediakan semua bahan. Kocok telur dengan garam dan lada bubuk, potong daun bawang, bawang putih, bawang merah, dan cabai rawit
- Kukus terlebih dahulu bahan yg sudah dipotong
- Setelah itu campur bahan kukusan dengan telur yg sudah di kocok. Masukan kedalam plastik klip, panaskan air lalu masukan telur yg sudah di dalam plastik tadi. Tunggu hingga matang
- Sediakan kedalam piring cantik dengan toping diatasnya
- Sisa telur bisa dijadikan otak arik juga. Selamat mencoba😋
Salah satu menu sarapan dari telur yang populer adalah telur orak-arik. Untuk membuatnya, Mama tinggal memasak telur yang diaduk-aduk di wajan yang sudah diolesi margarin. Kemudian tambahkan sedikit garam dan lada. Untuk menambah asupan gizi, Mama bisa menambahkan sayuran ke dalam. Karena walaupun diet debm diperbolehkan mengkonsumsi makanan yang berminyak, namun gorengan mengandung tepung terigu padahal dalam diet debm tidak boleh mengkonsumsi karbo dari tepung.
Gimana nih? Gampang kan? Itulah cara menyiapkan telur kukus kol (menu sarapan diet) yang bisa Anda praktikkan di rumah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
